La vida después del trabajo “Aprovecha tu tiempo libre”

¿Sabes cómo aprovechar tu tiempo libre cuando terminas de trabajar?

¿O te dedicas a ver series de TV, jugar Online y comer comida chatarra?

En lugar de desperdiciar tu valioso tiempo libre recostado en el sofá, intenta realizar otras actividades más edificantes.

Durante una charla TED en 2014, el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi habla de los beneficios con los que este tipo de actividades nos recompensan al conseguir lo que denomina “fluidez”. Explica que las actividades que requieren un estado de concentración mantenido pueden provocar felicidad y resultar una satisfacción más duradera.

Estas aficiones suelen ser exigentes, como la danza, el ajedrez, la lectura, el deporte u otras actividades creativas. Pero cada meta conquistada brinda una sensación de superación que es directamente proporcional a su curva de aprendizaje.

Entonces, ¿Por qué no buscar maneras para cultivarte cuando no estás trabajando?

DESCUENTO POSGRADO

Únete al club

Para mucha gente, los clubes forman parte de sus mejores recuerdos infantiles.

Además de darte la posibilidad de conocer a gente que normalmente no conocerías, también ayuda a convertir un pasatiempo en una verdadera habilidad. Pertenecer a un grupo con el que compartes intereses es muy gratificante y Meetup es le lugar perfecto para encontrar uno.

meetup.en

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La App sugiere clubes de acuerdo a tus intereses, desde aprender otro idioma hasta fitness pasando por cocina y arte.

Para participar, sólo tienes que tocar en el que te interese. Son prácticamente iguales a los que pertenecías en tu infancia, sólo que unirse a ellos es mucho más fácil.

Ponte en marcha

Trabajas a tope en la oficina, ¿pero cuánto sudas? Múltiples estudios demuestran que los deportes incrementan la liberación de endorfinas en el cerebro, funcionando como antidepresivos naturales que ayudan a generar sentimientos positivos.

Si quieres dar el salto al mundo de los deportes, Pacer: Podómetro y Caminata te dará el empujón que necesitas.

Basta con introducir estadísticas para empezar a cuantificar tu progreso. Los principiantes se emocionarán al descubrir que las opciones de su menú incluyen tutoriales en video que muestran cómo ejecutar cada ejercicio.

¿Qué tal un poquito de competencia?

La función Desafío te permite establecer metas con tus amigos para competir y motivarse mutuamente.

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Encuentra un poco de armonía

Aprovecha tu tiempo libre para tocar el ukulele. Este instrumento es fácil de aprender, incluso para niños.

Así que agarra un ukulele, descarga Monster Chords: Juego Musical y prepárate porque vas a crear música.

Como la App está pensada para los estudiantes más jóvenes, cada lección es realmente sencilla.

Invierte una hora todos los días y estarás tocando y tarareando tus canciones preferidas en un abrir y cerrar de ojos. Y cuando domines el ukulele, cambia a una guitarra usando algunos de los tutoriales más específicos que también están incluidos en la app.

Los intereses que nos acompañas durante muchos años se construyen sobre una base sólida. Empieza a practicar uno y quién sabe, quizás descubras un talento nato.

 

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